16 recomendaciones para prevenir la alergia al polen

Como todos los años por estas fechas, empiezan los avisos del nivel de polen que hay en el ambiente, para ir avisando a los alégicos de lo que les espera ese día.

El nivel de personas que sufren problemas de alergia sube año tras año, y hoy en dia estamos en un nivel en el que 3 de cada 10 sufren alguno de estos problemas, en todal se puede decir que hay 8 millones de alérgicos en España, sobre todo en Extremadura y Andalucía por el nivel mas alto de temperaturas.

Este año ya han avisado de que será igual o peor que años anteriores, incluso que el año pasado en el que el nivel alcanzado fue mas alto que los anteriores.

Los plantas que mas afectan a las personas con problemas de alergias colocados en orden de mayor a menor según el nivel que afectan a la alergia son las gramíneas, el olivo, el ciprés y platanero.

Por ello para evitar que estos niveles aumenten lo ideal es que llueva en las épocas en las que empiezan a aumentar las temperaturas, es decir, con el comienzo de la primavera empiezan los problemas, pero esto precisamente no suele pasar mucho en Extremadura y Andalucía, de ahí los niveles tan altos.

Últimamente se ha detectado un nivel bastante alto en Barcelona por la gran cantidad de plantas de plataneros que hay en los parques de la ciudad. 

RECOMENDACIONES

1. Una de las recomendaciones que les dan es CONOCER EL NIVEL DE POLEN EN EL AMBIENTE CADA DIA.

 ¿Para que?

 ¿Por saber el nivel, te va a afectar menos o es que si está alto te puedes quedar en casa sin ir a trabajar?

Hasta donde yo se tienen que ir al trabajo como uno mas, así que creo que este aviso no les va a ayudar en mucho, a no ser que no tengas que salir al trabajo, con lo que el aviso te sirve para bunquerizarte en casa…En fin, aunque no ayude mucho, el saber no ocupa lugar, o eso creo.

2. Otra de las recomendaciones que te dan es HUIR DEL CAMPO.

¿Y si vives en el?

¿Y si vives en la ciudad pero cerca de una zona donde hay mucha vegetación?

Hay cosas que no se pueden evitar, y donde vives hoy por hoy es una de esas cosas.

Ya se que estaréis pensando, pues cambia de casa. ¡Como que fuera tan facil vender hoy en día la vivienda para irse a vivir a otro lugar!

Los que viven en el campo están rodeados por naturaleza, con lo que tienen pocas probabilidades para evitarlo, y los que vivin en ciudades rodeados de naturaleza o choperas es tremendo, y no olvidemos mas adelante cuando empiezan a cosechar el campo y todo ese polvillo que se forma lo invade todo, porque también hay muchísima gente que lo tienen alergia…

3. Otra recomendación para evitar los sintomas de la alergia es IR EN EL COCHE CON LAS VENTANILLAS CERRADAS.

Creo que aquí si hemos dado con algo que puede hacer la mayoría, y digo la mayoría y no todos, porque con la crisis no se compran coches nuevos y los viejos pocos tienen aire acondicionado, y los nuevos que se estropean cuesta su dinerito arreglarlo, dinerito que mucha gente no tiene. Crucemos los dedos y que no se encuentren en esta situación los que tenga alergia.

4.  IR CON EL SISTEMA DEL AIRE DEL COCHE CERRADO AL EXTERIOR..  Volvemos a los de antes, para eso hace falta tener aire acondicionado y que el sistema tenga bloqueo al exterior, sino vas dado.

5. USAR HUMIDIFICADORES Y SISTEMAS DE AIRE ACONDICIONADO CON FILTRO ANTIPOLEN.  La mayoría de los hogares no tienen estos aparatos en casa, supongo que el que tenga una alergia fuerte tendrá que hacer una fuerte inversión en estos aparatos. Volvemos al tema del dinero, y el que no tienen pasta, ¿Qué hace?

6. EVITAR LAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE ENTRE LA 17.00 Y LAS 22.00 HORAS.  En esas horas es donde mayor concentración de polen hay.

Si estás trabajando en un sitio cerrado y con aire acondicionado con filtro antipolen fenómeno, pero ¿Y los que tienen hijos y tienen que llevarlos al parque? Porque esas horas son las críticas en las que llevamos a nuestros hijos a dar un paseo o al parque, normalmente entre las 18.00 y las 20.00 horas, que seguramente sean las que mayor nivel haya en el ambiente. Y sino que haces, ¿Dejas a tus hijos encerrados en casa toda la primavera?

 ¿Vivimos encerrados o nos ponemos mascarilla?

7. VENTILA LA CASA SOLO A PRIMERA HORA del día. Cierra las ventanas al atardecer y por la noche.

Lo de ventilar a primera hora genial porque entra el fresquito, pero lo de cerrar al atardecer y por la noche, ¿Como lo haces cuando empieza a hacer calor?

Hace unos días que subieron las temperaturas y en mi casa ya no se puede dormir con las ventanas cerradas del calor que hace. Ayer tuve a mi peque levantado hasta la 1 de la madrugada porque tenía muchísimo calor y lloriqueaba porque no podía dormir. Al final cayó vencido por el sueño en el sofá del salón y así le pude llevar a la cama. Las ventanas han estado abiertas toda la noche, y las persianas bajadas todo el día para que no entre el calor, pero ya hace un calor en casa que si no abrimos por la noche no se puede dormir.

¿Hay que estar todo el día con aire acondicionado para poder dormir?

¿Y que hacemos con los catarros que nos vamos a agarrar por esto?

Bufff, creo que estas soluciones van a ser un problema para todos los alérgicos.

Recuerda poner Mosquiteras en las ventanas para prevenir la entrada de bichitos indeseados cuando ventiles el hogar.

8. MANTENER LIMPIAS LAS SUPERFICIES DE LOS MUEBLES, para que no se acumule el polen sobre ellos.

Supongo que se refieren a que lo limpie una persona distinta a la que padece la alergia, porque sino se lo come todo ¿no?

9. EVITAR EL CONTACTO CON ANIMALES CON PELO. Siempre te puede pasar como mi pobre vecino, que cada vez que venía a casa se le olvidaba que teníamos gatos, se sentaba en las sillas en que habían estado mis gatos y se ponía malísimo. Pobrecito. Bueno eso ya no le pasa a la gente que viene a mi casa, porque ya no les tengo, pero es una pena cuando a una persona le entra la alergia de un año para otro y tienen que desprenderse de sus mascotas.

10. AL LLEGAR A CASA, DUCHARSE y cambiarse de ropa para que el polen que se queda en el pelo, la piel y la ropa no te afecte.

Creo que esto si es muy facil.

11. TIENDE LA ROPA DENTRO DE CASA. Es una pena, porque precisamente la ventaja de que llegue el buen tiempo es lo rápido que se seca la ropa en la calle y que por fín puedes sacar ese trasto, que es el tendedero de dentro de casa. Pero supongo que es algo también facil de hacer, para evitar que el polen que hay en el ambiente se quede pegado a la ropa y te empeore la alergia.

Así que ya sabéis, a aguantar el trasto del tendedero dentro de casa todo el año.

 

 

 

 

   

 

12. Otra de las recomendaciones es: PROTEGETE DE QUIMICOS IRRITANTES ( Humo, polvo, spray e insecticidad) Supongo que esto es facil a no ser que trabajes en algo donde tengan estas condiciones, que dicho sea de paso, pueden ser muchos los casos.

13. Utiliza GAFAS DE SOL siempre que permanezcas en el exterior. Creo que esto es facil, creo que llevamos todos usando tanto tiempo gafas de sol, que la mayoría tenemos ya bastante fotofobia, con lo que usamos gafas de sol fuera tanto si tenemos alergia como si no, así que esto creo que esta hecho.

14. Una recomendación muy buena es IR A LA PLAYA TODO LO QUE PODÁIS.

No es que cure la alergia, pero el tiempo que estéis allí, vais a estar como DIOS. Cuanto mas cerca estéis del agua, mejor os vais a sentir porque mas limpio está el ambiente.

Y ya dicho de paso, si tenéis opciones de pasar largas temporadas cerca del mar, o trasladaros por trabajo allí, los que tenéis este tipo de alergias, os vais a sentir muchísimo mejor.

15. Los medicos recomiendan NO TOMAR DEMASIADOS MEDICAMENTOS como si los alérgicos los tomaran por placer…

Al final los Antihistamínicos para los que padecen alergias muy fuertes son el pan de cada día, porque algunas de las prevenciones que hemos dicho antes, a veces no se pueden llevar a cabo y al final tenemos que recurrir a los medicamentos.

Espero que os sirva de ayuda, aunque los que tenéis alergias muy fuertes ya las conoceréis y los que seáis nuevos en este mundillo, porque os haya empezado este año, os pueda ayudar para sentiros mejor, porque por desgracia las alergias es algo que puede que un año no lo tengas y de repente te empiece al año siguiente, aunque al reves no se suele dar, es decir, una vez que te entra no se va tan fácil…

16. Una última recomendación, NO DUCHARSE CON JABON TODOS LOS DÍAS. El jabón mata las defensas del ph de la piel, y al final las personas que se duchan muchas veces y encima con jabón, son mas propensas a sufrir alergias.

Recuerdo cuando eramos pequeñas y como mucho nos bañaban dos veces por semana, y no recuedo que hubiera tantas alergias como ahora, y el polen estaba ahí igual que ahora. Así que ya sabéis, ducharse si, pero con agua, el jabón no todos los días, y si os lo usáis poner poquito.      

Espero que estas recomendaciones os sean de utilidad.

VACACIONES:

Besitos amores.

Zoraida